Ademwerk  

Bij Oerpunt kunt u deelnemen aan een Ademcirkel, of een individuele sessie ondergaan.

Het ademwerk wordt begeleid door Paul Duits, hij is een gecertificeerde Ademcoach, hieronder vertelt hij wat meer over het ademwerk:

Waarom ademwerk?

In onze huidige samenleving is er weinig plaats voor rust en ontspanning.
We zijn zo gewend dat we altijd maar door gaan, we nemen maar weinig tijd voor onszelf.
Wat leeft er nou echt in JOU? Heb je zelf de regie nog of bepaald een ander jouw leven?
Door onze stressvolle samenleving zijn we ons minder bewust van onze ademhaling, deze verstoorde ademhaling kan allerlei klachten veroorzaken.
Het heeft zijn invloed op onze lichamelijke, geestelijke en spirituele toestand.
Klachten lopen uiteen, niet lekker in je vel zitten, je lichaam niet of nauwelijks ervaren, hartritme stoornissen, hoofdpijn, hyperventilatie, darmklachten, angst, paniekaanvallen, slecht of niet kunnen ontspannen, slaapstoornis.

Hoe gaat een individuele sessie?

In individuele sessies stem ik me helemaal af op jou proces, jij als absoluut middelpunt.
Door met de verbonden ademhaling aan het werk te gaan komen we op die diepere laag.
Je ademt met prachtige muziek op de achtergrond, op een plek waar je er helemaal mag zijn.
Waar jij al je gevoelens mag laten zien, alles wat aan het licht komt kan zo transformeren.
Jij mag transformeren naar een nieuwe jij, vrijer leven, jezelf zijn, terug vinden wat verloren was.
Sterker in je schoenen staan, leven vanuit jou Oerpunt, jou eigen krachtbron.
Al na een ademsessie kun je het verschil merken, veelal zijn er meerdere sessies nodig om echt het verschil te kunnen maken. De eerste sessie is vaak aftastend, ik leer jou kennen net als jij jezelf opnieuw ontmoet. Je lichaam leert dat het blokkades mag loslaten.
Tijdens de ademsessie lig je gewoon aangekleed op een matras.

Wat is verbonden ademhaling?
Verbonden ademhaling betekend dat we de gebruikelijke pauze, die we normaal hebben tussen de in en uitademing, weg laten. De adem gaat dus eigenlijk continue door.
Het is een bewuste vorm van ademen, hoe gaat dit in zijn werk?

Er zijn drie fases in het verbonden ademen,
Fase een is de opstartfase , we beginnen rustig en bewust de verbonden ademhaling op te starten.

Fase twee is de actieve fase, hier neemt het lichaam als het ware de ademhaling over en kan het proces op gang komen. Het proces is voor iedereen anders, ook voor jou zal elke ademsessie anders zijn. Ieder mens reageert nou eenmaal anders, ook jou stemming, fysieke toestand, houding maakt dat het elke keer anders is. Je lichaam voelt zelf wat het los wil laten.
Het lichaam is slim en transformeert zelf naar de gewenste staat van zijn. Bewust zijn.

Fase drie is de ontspanningsfase, ook wel integratie fase genoemd.
Hier laten we het verbonden ademen los en gaan we weer over tot onze normale ademhaling.
Ook in deze fase kunnen er nog emoties loskomen, puzzelstukjes op hun plek vallen.
Je ervaart meer ruimte, energie, gevoelens van gelukzaligheid, zelfliefde of diepe ontspanning.
In de derde fase krijg je een dekentje over je heen, zodat jij heerlijk in de ontspanning kunt gaan, de energie weer mag voelen stromen. Jouw energie! Ontspannen en een gelukkiger mens zijn. In je kracht staan, voluit leven!

Een individuele ademsessie duurt 1,5 uur en kost € 75,-, de eerste keer is er een intake van een half uur.

Wat is een ademcirkel?

Bij een ademcirkel zijn er maximaal vier mensen tegelijkertijd die de verbonden ademhaling gaan gebruiken. Er is een extra persoon aanwezig ter ondersteuning. Van tevoren is er een sharing, wat zijn je vragen, intenties? Na afloop is er een kopje thee en kunnen ervaringen worden gedeeld.              Deelname aan een ademcirkel is 35,- euro per persoon, zie de agenda voor actuele data.

Heb je nog vragen over het ademwerk?

 Stuur even een mailtje naar info@oerpunt.nl voor meer informatie.